骨軸筋連動トレーニング

Training

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★スポーツで結果が思うように発揮できない

★自己ベストを更新したい

★コロナ太りから体重が戻らない

★きれいな体のラインを作りたい

★足が上がらずよくつまずく

スポーツをしている学生さん、ダイエットしたいけど効果がない、リハビリしているけど思うように歩けないなど、どの年代の方にもおすすめのトレーニングです。

従来の筋力トレーニングの考え方は『筋肉を大きくし、力の発揮を大きくする』ことです。

筋肉を大きくするためには、大きな負荷をかけて筋肉を壊し、超回復を起こさせます。

このトレーニングには大きな欠点があります。それは連動性を失うことです。

そして、筋肉や関節などの軟部組織を破壊する作業をくり返すため、体を壊す状態を作ってしまいます。

回復力の高い方であれば、この負荷に耐えることもできます。

しかし元々体がそれほど強くない方の場合、ケガにつながることが多いです。

一方、骨軸筋連動トレーニングは、本来の体の機能を呼び戻し、体を正しく使い連動性を高め、力を発揮できるようにします。

人にはそれぞれ属性というものがあり、8種類のタイプ別に分けて行うことで、本来その方が持っている能力を呼び起こし向上させるトレーニングになります。

【骨軸筋連動トレーニングのやり方】

8種類の中からどのタイプの属性なのかを判別し、その人に合ったパーソナルトレーニングを行います。

1回目は1時間、2回目以降は30分ほどかかります。

回数は、2回目は1週以内➡3回目は10日後➡4回目は15日後➡・・・と

最短1か月程で体に軸が定着します。

毎日トレーニングをするのが常識だと思ってきた方には信じられないでしょうが、定着すると軸（芯）のある動ける体が手に入りますよ♪

ただし、軸をキープするための宿題が3種類あります。

このトレーニング法は、まだ愛知県では３箇所でしか受けることができません。

プロのボクシング選手や野球選手もこっそり習いにきている内容です。

定着後は、アスリート用の応用もありますので、お楽しみに(^^♪

ボクシングは早く強く打てるようになる、ゴルフは飛距離が伸びる＆パターが安定する、バレーはミートが良くなる、野球は球が速くなる＆スイングが安定するなどなど